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LA MÉTHODE
WUNDER BARRE
DÉBUT DES COURS LE MERCREDI 03 SEPTEMBRE 2025
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LES PILIERS DE
LA MÉTHODE
- INTELLIGENCE CORPORELLE
- POSTURE
- CIRCULATION DE L’ÉNERGIE
- RENFORCEMENT MUSCULAIRE
- CONDITIONNEMENT PHYSIQUE
Anne Etchebarne a créé sa propre technique
résolument avant-gardiste, empreinte de son
parcours artistique, de sa vision du mouvement et
de l’humain.
La Méthode Wunder Barre pour celles qui veulent bouger avec plaisir tout en prenant soin de leur corps.
Ici, pas de routine figée : on mélange Pilates, danse et renforcement pour sculpter, délier et recharger en énergie.
Chaque séance est rythmée, précise et créative, dans une ambiance qui donne envie de revenir.
Mon objectif ? Vous faire sentir plus fort, plus mobile et plein de vie… avec le sourire.
Parce que fun is serious !
LES DIFFÉRENTS
COURS DE LA MÉTHODE
PILATES & FUSIONS
Wunder Pilates Mat / 55 mn
Renforcement musculaire - Flow - Souplesse - Posture
Un entraînement complet qui combine Pilates, mouvements inspirés du yoga, et travail de mobilité. En se concentrant sur le “powerhouse”, chaque séance renforce abdos, dos, fessiers, et améliore la posture.
L’objectif est de développer la conscience corporelle, recentrer l’énergie, et offrir un bien-être global pour un corps étiré, tonique et ouvert.
Wunder Springboard & TRX / 55 mn
Equilibre - Stabilité - Posture
Le Springboard est une alternative compacte et innovante au Cadillac, utilisant des ressorts pour renforcer en profondeur, améliorer posture et souplesse. Chaque mouvement développe équilibre, coordination et proprioception tout en respectant les articulations. Ce cours allie la précision du Pilates et la créativité du travail en suspension, pour une silhouette tonique, un corps mobile et une énergie renouvelée.
DANSE & CARDIO
Wunder Dance / 55 mn
Cours en immersion - Flow - Dance - Renforcement musculaire
Un cours immersif qui mixe flow dance, cardio et renforcement sur des playlists disco-house créées par un DJ. Plongée dans un univers coloré et vibrant, vous travaillez endurance, tonicité et énergie dans une ambiance fun et addictive. Sexy, intense et libérateur, ce cours booste votre mental, sculpte votre corps et vous fait danser comme jamais.
Wunder Cardio Fitness / 55 mn
Fitness - Cardio - Renforcement musculaire
Un cours fun et intense pour booster cardio et renforcement musculaire !
Au programme : séquences chorégraphiées rythmées, training full body et travail au poids du corps. On enchaîne sans temps mort, debout et au sol, avec TRX, springboard et petits équipements. Résultat : énergie, tonus, silhouette sculptée… et un grand sourire !
STRETCHING & RELAX
Wunder Ball & Stretch / 55 mn
Assouplissement - Mobilité Articulaire - Stretching global
Ce cours d’assouplissement complet utilise la Swiss Ball pour approfondir les étirements, améliorer l’équilibre, ouvrir les hanches et renforcer en douceur l’ensemble du corps. Inspiré du Hatha Yoga, ce n’est pas un cours de yoga classique, mais plutôt une expérience de stretching fonctionnel et global, avec une touche de renforcement musculaire.
Assouplissement Méthode Bral / 55 mn
Mobilité articulaire - Prévention des douleurs - Assouplissement
La méthode Bral étire les chaînes musculaires postérieures et libère les hanches grâce à un travail global avec élastiques et contre-poussée. Ces étirements en profondeur ciblent les fascias, améliorent la posture et soulagent le dos sans compression. Idéal pour assouplir, prévenir les douleurs articulaires et retrouver mobilité et légèreté.
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