top of page
.png){kind=logo}
LA MÉTHODE
WUNDER BARRE
DÉBUT DES COURS LE MERCREDI 03 SEPTEMBRE 2025
Anne Etchebarne a créé sa propre technique
résolument avant-gardiste, empreinte de son
parcours artistique, de sa vision du mouvement et
de l’humain.
Avec la Méthode Wunder Barre, l’objectif n’est pas seulement de réussir un mouvement, mais d’apprendre à mieux sentir, comprendre et organiser son corps.
En développant sa conscience corporelle, on construit de nouveaux repères internes, on sort progressivement de ses automatismes et on découvre d’autres façons de bouger.
La technique n’est plus le but : elle devient la conséquence de cette progression.
LES PILIERS DE
LA MÉTHODE
.jpg)
1. CONSCIENCE & INTELLIGENCE CORPORELLE
Développer la perception de son corps, construire des repères internes et comprendre comment il s’organise dans le mouvement.
2. MOBILITÉ & POSTURE
Retrouver de la mobilité, explorer de nouvelles possibilités de mouvement et permettre au corps de mieux s’organiser.
3. SOUFFLE, RYTHME & FLUIDITÉ
Utiliser le souffle, les variations de cadence et le flow comme outils pour favoriser la présence au corps et affiner les sensations.
4. FORCE & CONDITIONNEMENT PHYSIQUE
Renforcer le corps, développer ses capacités et sa résistance sans sacrifier la qualité du mouvement.
5. CIRCULATION DE L’ÉNERGIE
Remettre le corps en mouvement dans sa globalité pour retrouver vitalité, disponibilité et plaisir de bouger.
LES DIFFÉRENTS
COURS DE LA MÉTHODE
PILATES & FUSIONS
Wunder Pilates / 55 mn
Renforcement musculaire - Flow - Souplesse - Posture
Un Pilates différent, où ressentir devient la performance.
Le Wunder Pilates explore le répertoire Pilates à travers le rythme, le flow et le souffle. La cadence devient un outil pour favoriser la présence au corps, affiner les sensations et sortir des automatismes.
Mobilité, travail du centre, posture et renforcements ciblés permettent de réveiller des zones peu sollicitées et d’explorer une autre façon de bouger.
L’objectif : mieux comprendre son corps, construire de nouveaux repères internes et apprendre à bouger autrement.
Wunder Springboard & TRX / 55 mn
Equilibre - Stabilité - Posture
Le Springboard est une alternative compacte et innovante au Cadillac, utilisant des ressorts pour renforcer en profondeur, améliorer posture et souplesse. Chaque mouvement développe équilibre, coordination et proprioception tout en respectant les articulations. Ce cours allie la précision du Pilates et la créativité du travail en suspension, pour une silhouette tonique, un corps mobile et une énergie renouvelée.
Wunder Pilates Circuit / 55 mn
Renforcement - Reformer - Springboard - Mat
Trois terrains de jeu pour un Pilates dynamique et sportif.
Le Pilates Circuit alterne Reformer, Springboard et Mat toutes les trois minutes. Chariot mobile, ressorts, poids du corps : chaque changement de support crée de nouveaux repères et demande
au corps de s’adapter.
Cette alternance stimule le corps, le maintient alerte et en recherche, tout en développant renforcement, contrôle et capacité d’adaptation.
Plus autonome, l’élève met en pratique ses acquis Pilates et laisse davantage de liberté au corps pour s’exprimer dans le mouvement.
Un cours rythmé, vivant et stimulant, pour explorer autrement sa pratique du Pilates.
Niveau intermédiaire à avancé – bases du Pilates requises.
Wunder Pilates Reformer / 55 mn
Renforcement - Mobilité - Précision
Un cours de Pilates sur Reformer qui associe force, mobilité et précision. Grâce aux ressorts et à l’accompagnement de la machine, vous explorez de nouvelles sensations et accédez à des zones
du mouvement parfois plus difficiles à trouver sur tapis.
Véritable développeur de performance, le Reformer permet d’aller plus loin en force, en amplitude et en contrôle, tout en affinant les sensations.
Accessible aux débutants comme aux habitués, il est profondément complémentaire du travail au sol : les deux pratiques se nourrissent et font progresser le corps autrement.
Les cours de Reformer sont accessibles avec votre carte de cours.
Un supplément de 6€, lié au matériel et au nombre limité de places, est à régler directement au studio en espèces ou par CB sur le TPE, lors de votre venue pour le cours.
DANSE & CARDIO
Wunder Dance / 55 mn
Cours en immersion - Flow - Dance - Renforcement musculaire
Un cours immersif qui mixe flow dance, cardio et renforcement sur des playlists disco-house créées par un DJ. Plongée dans un univers coloré et vibrant, vous travaillez endurance, tonicité et énergie dans une ambiance fun et addictive. Sexy, intense et libérateur, ce cours booste votre mental, sculpte votre corps et vous fait danser comme jamais.
Wunder Cardio Barre / 55 mn
Fitness - Cardio - Renforcement musculaire
Un cours fun et intense pour booster cardio et renforcement musculaire !
Au programme : séquences chorégraphiées rythmées, training full body et travail au poids du corps. On enchaîne sans temps mort, debout et au sol, avec TRX, springboard et petits équipements. Résultat : énergie, tonus, silhouette sculptée… et un grand sourire !
Wunder Sunday Cardio Barre & Flow / 1h25
Full Body – Énergie – Lâcher-prise
Vous vous activez, vous vous renforcez, vous vous dépensez, vous vous déployez… puis vous vous détendez profondément.
1h25 pour faire circuler votre énergie et finir dans un état de bien-être profond.
Mobilité, renforcement du centre, flows cardio dansés, travail musculaire à la barre, au Springboard et au poids du corps, avant de ralentir progressivement avec un flow de yoga, de mobilité, d’assouplissement et de Yin.
Les Wunder Sunday sont accessibles avec votre carte de cours. Ces cours durent 1h25 > Un supplément de 6€ est à régler directement au studio en espèces ou par CB sur le TPE, lors de votre venue pour le cours.
.jpg)
STRETCHING & RELAX
Wunder Ball & Stretch / 55 mn
Assouplissement - Mobilité Articulaire - Stretching global
Ce cours d’assouplissement complet utilise la Swiss Ball pour approfondir les étirements, améliorer l’équilibre, ouvrir les hanches et renforcer en douceur l’ensemble du corps. Inspiré du Hatha Yoga, ce n’est pas un cours de yoga classique, mais plutôt une expérience de stretching fonctionnel et global, avec une touche de renforcement musculaire.
Wunder Sunday Pilates & Stretching / 1h25
Profondeur – Ouverture – Bien-être
1 heure 25 pour plonger pleinement dans le bien-être.Une immersion où les pratiques se complètent pour nourrir le corps en profondeur.
50 min de Pilates pour renforcer les muscles profonds, travailler le centre, le placement et la respiration, suivies d’un travail de stretching et de mobilité avec élastiques et Swiss Ball. On renforce, on ouvre, on déploie, on relâche… Un véritable reset du corps et de l’esprit pour terminer la semaine profondément bien.
Les Wunder Sunday sont accessibles avec votre carte de cours. Ces cours durent 1h25 > Un supplément de 6€ est à régler directement au studio en espèces ou par CB sur le TPE, lors de votre venue pour le cours.
.jpg)
Assouplissement Méthode Bral / 55 mn
Mobilité articulaire - Prévention des douleurs - Assouplissement
La méthode Bral étire les chaînes musculaires postérieures et libère les hanches grâce à un travail global avec élastiques et contre-poussée. Ces étirements en profondeur ciblent les fascias, améliorent la posture et soulagent le dos sans compression. Idéal pour assouplir, prévenir les douleurs articulaires et retrouver mobilité et légèreté.
bottom of page